Teresa Sala nasce  a Milano nel 1987. Dopo la Laurea in Scienze dei Beni Culturali si diploma, nel 2012, presso il Centro Sperimentale di Cinematografia di Milano in filmmaking.

Lavora tra Milano e Bologna come regista e filmmaker freelance. Interessata alla commistione di linguaggi e alla sperimentazione di forme e contenuti sempre diversi, affianca al linguaggio audiovisivo esperienze e collaborazioni in campo teatrale e performativo. I suoi lavori sono stati selezionati in diversi festival internazionali.

Ha fatto parte dell’equipe del progetto di arte partecipata Teatro degli Incontri, con la direzione artistica di Gigi Gherzi.

Nel 2013 da vita, assieme a Rita Maralla, Marsala, un progetto di ricerca artistica crossmediale sulla relazione tra corpo, spazio e identità.

Attualmente sta lavorando a Non è amore questo, mediometraggio sulla vita sessuale e sentimentale di Barbara Apuzzo, affetta da artrogriposi.